Saat - Aydın Yenigün Haber

Mar242024 by adminNo Comments

Çocuk yaşı gereği ne kadar uyumalı?

Sağlık

İSTANBUL (İGFA) - Uzman Klinik Psikolog Eda Ergür, bu yıl 15 Mart’a gelen “Dünya Uyku Günü” dolayısıyla çocuklarda uyku bozukluğu konusunu değerlendirdi. Yeni doğanlarda ve bebeklerde günde 14 saat uyku ihtiyacı olduğunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Eda Ergür, çocuklarda üç yaşından itibaren ise 11-14 saat arası uyku ihtiyacının olduğunu, okul çağı çocuklarında 9-11 saat, ergenlik döneminde ise 8-10 saat uykunun tavsiye edildiğini anlattı. Düzenli bir uyku için dengeli ve sağlıklı yeme düzeni olması gerektiğini vurgulayan Ergür, “Genellikle çocuğun rutinsiz bir uyku durumunun olması, uyku düzenini olumsuz etkiliyor. Ebeveynler çocuk için düzenli bir uyku programı oluşturmalı. Bunun dışında çevresel faktörler etkilidir. Işığın çok olduğu ortam uykuya müsait değildir. Çocuk duygusal bi...

Mar222024 by adminNo Comments

Türkiye turistik treni sevdi

Gündem

ANKARA (İGFA) - Trenin sadece bir ulaşım aracı değil, turizmin canlandırılmasından sanatın çeşitli alanlarının geliştirilmesine kadar çok önemli fırsatlar sunan bir araç olduğunu vurgulayan Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, bu kapsamda Ankara-Kars parkurunda Doğu Ekspresi'ne alternatif olarak turizm amaçlı Turistik Doğu Ekspresi'nin sefere konulduğunu hatırlattı. Bakan Uraloğlu, sezon seferlerine ilişkin bilgi vererek, "Turistik Doğu Ekspresi, Ankara-Kars yönünde 42, Kars-Ankara yönünde 42 olmak üzere toplam 84 tren sefer yaptı. Dönem sonu itibarıyla bu seferlerde 11 bin 611 yolcu seyahat etti." dedi. Turizm amaçlı işletmeye alınan Turistik Doğu Ekspresi'nin yaklaşık 3'er saat durduğu Erzincan, Erzurum, İliç, Divriği ve Sivas'ta yolcuların Anadolu'yu keşfederken bölgenin e...

Mar222024 by adminNo Comments

Kaliteli uyku için öneriler

Sağlık

İSTANBUL (İGFA) - Sağlıklı bir yaşamın temel gereksinimlerinden biri de sağlıklı bir uyku düzenli. Uykunun insan sağlığına faydalarına dikkat çekmek amacıyla her yıl Mart ayında, ilkbahar ekinoksundan önceki Cuma günü "Dünya Uyku Günü" olarak kutlanıyor. Yetişkin bir birey, günde ortalama 6-8 saat arası uyumaya ihtiyaç duyuyor. TÜRKLER ORTALAMA 6.5 SAAT UYUYOR Prof. Dr. Emine Esra Okuyucu; 10 dakika içinde uykuya geçilmesi, uyku bölünmelerinin olmaması ve sabah yataktan yenilenmiş olarak kalkılmasının iyi bir uykunun gereklilikleri olduğunu belirterek, kaliteli uyku için şu bilgileri verdi: Kişiden kişiye değişmekle beraber, ortalama uyku süresinin 6-7 saat olduğu söylenebilir. Türk insanında bu süre 6.5 saat olarak bulunmuştur. Sağlıklı yaşam için kaliteli ve yeterli uyku şarttı...

Mar72024 by adminNo Comments

CHP’li Deniz Dalgıç, Mudanyalı kadınlarla buluşacak

Siyaset

BURSA (İGFA) - CHP Mudanya Belediye Başkan Adayı Deniz Dalgıç, 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü’nü kutlamak için Mudanyalı kadınlarla bir araya gelerek, emeklerini ve katkılarını takdir edecek ve daha adil bir toplum için birlikte mücadele edeceklerini vurgulayacak. Deniz Dalgıç'ın programı, 8 Mart Cuma günü sabah 07:30'da Yazaki Wiring Technologies Mudanya fabrikasında başlayacak. Dalgıç, kadın işçilerle bir araya gelerek çalışma koşullarını ve taleplerini dinleyecek. Ardından saat 09:00'da Mudanya Kent Konseyi Trekking Grubu ile doğa yürüyüşüne katılacak olan Dalgıç, günün ilerleyen saatlerinde Çepni, Akköy ve İpekyayla mahallelerini ziyaret edecek ve buradaki üretici kadınların üretim süreçlerini ve karşılaştıkları sorunları yakından inceleyecek. Yoğun programın ardından saat 16:3...

Mar32024 by adminNo Comments

Bu yarış oksijen dağıtacak

Spor

ORDU (İGFA) - Ordu Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Mehmet Hilmi Güler öncülüğünde ulusal ve uluslararası müsabakaların düzenlenerek adından sıkça söz ettiren Ordu, 2-3 Mart tarihlerinde Oryantiring yarışlarına ev sahipliği yapacak. 17 İLDEN 310 SPORCU KATILACAK Ordu Oksijen Oryantiring Yarışları’na İzmir, Ankara, Ordu, Tokat, Konya, Kayseri, Samsun, Osmaniye, Kocaeli, Balıkesir, Mersin, Bursa, İstanbul, Düzce, Antalya, Van ve Eskişehir olmak üzere 17 ilden, 38 kulüpten 310 sporcu katılım sağlayacak. Yarışlar, 2 Mart 2024’te Cumhuriyet Mahallesinde (Ordu Üniversitesi Spor Bilimleri Mevkii) saat 12.00-15.00 saatleri arasında; 3 Mart 2024’te saat 10.00-12.00 saatleri arasında Şirinevler Mahallesinde gerçekleştirilecek. Saat 13.00’te ise Şirinevler Ortaokulu Mevkiinde ödül töreni düzenlenec...

Mar22024 by adminNo Comments

Güneydoğu’ya iki yeni hat

Gündem

ANKARA (İGFA) - Bakan Uraloğlu yaptığı açıklamada, seyahat severlerin ve sanat tutkunlarının gözdesi ‘Turistik Doğu Ekspresi’ne alternatif sunacak ‘Ankara-Diyarbakır’ ve ‘Ankara-Tatvan’ güzergâhlarında çalıştırılacak iki yeni turistik trenin Nisan ayında seferlerine başlayacağını ve Haziran ayının ortalarına kadar seferlerin devam edeceğini belirtti. Uraloğlu, “Ankara-Kars hattında Doğu Ekspresinin yanı sıra kış sezonunda sefere konulan ‘Turistik Doğu Ekspresi’ büyük talep görüyor ve seyahat severler, farklı parkurlarda da aynı şekilde turizm amaçlı trenlerin sefere konulması yönünde talepte bulunuyordu. Bu iki trenle bu taleplere cevap verdik.” ifadelerine yer verdi. ‘ANKARA-DİYARBAKIR-ANKARA’ TURİSTİK TRENİ Vatandaşlar tarafından çok talep edilen ve çok sevilen turistik seferlerine yeni...

Mar22024 by adminNo Comments

Edirne liglerinde son durum

Spor

Erdoğan DEMİR / EDİRNE (İGFA) - Edirne Süper Amatör Lig A Grubu’nda mücadele eden Keşan İdmanyurdu yarın kendi sahasında Enez Belediyespor ile karşılaşacak. Karşılaşma saat 13.00’te Keşan Atatürk Stadı Mustafa Kaldı Sahası’nda oynanacak. Grupta oynanacak karşılaşmaların programı da şöyle; Saat 13.00- Keşan İdmanyurdu-Enez Belediyespor Saat 14.00- Osmanlıspor-Karaağaç Ardaspor Saat 15.30- Edirne Genç Aslanlar-Karaağaç Karlıovaspor Bay: Yıldırım Gençlerbirliği ANAFARTALARSPOR HAFTAYI BAY GEÇİRECEK Edirne Süper Amatör Lig B Grubu’nda mücadele eden Keşan Anafartalarspor haftayı bay olarak geçirecek. Grupta oynanacak maçların programı da şöyle; Subaşıspor-Edirne Çarşıspor: 3-0 (Hükmen) Saat 14.00- Edirne Mega Genç-Lalapaşaspor Saat 14.00- İpsalaspor-Yeni İmaretspor Bay: Anafartala...

Mar12024 by adminNo Comments

Güneydoğu’ya iki yeni turistik hat

Gündem

ANKARA (İGFA) - Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, yaptığı açıklamada, seyahat severlerin ve sanat tutkunlarının gözdesi Turistik Doğu Ekspresi'ne alternatif sunacak. Ankara-Diyarbakır ve Ankara-Tatvan güzergâhlarında çalıştırılacak iki yeni turistik trenin Nisan ayında seferlerine başlayacağını ve Haziran ayının ortalarına kadar seferlerin devam edeceğini belirtti. Bakan Uraloğlu, Ankara-Kars hattında Doğu Ekspresinin yanı sıra kış sezonunda sefere konulan Turistik Doğu Ekspresi büyük talep görüyor ve seyahat severler, farklı parkurlarda da aynı şekilde turizm amaçlı trenlerin sefere konulması yönünde talepte bulunuyordu. Bu iki trenle bu taleplere cevap verdik. ifadelerine yer verdi. ANKARA-DİYARBAKIR-ANKARA TURİSTİK TRENİ Vatandaşlar tarafından çok talep ed...

Şub172024 by adminNo Comments

Keşanspor yarın Diliskelespor’u konuk edecek

Spor

Erdoğan DEMİR / EDİRNE (İGFA) - BAL 2.grupta mücadele eden Keşanspor Ligin 19.haftasında kendi evinde Diliskelesipor’u konuk edecek. Geçtiğimiz hafta deplasmanda Yuvacıkspor’u 1-0 yenerek 3 puanın sahibi olan Keşanspor’da hedef bu maçtan da 3 puanla ayrılmak. Keşan Atatürk Stadı’nda saat 14.00’te başlayacak ve giriş bileti 50 TL olan maça tüm sporseverler takıma destek olmak üzere maça davet edildi. Karşılaşmayı İzmir bölgesinden Gülçin Ajun adlı kadın hakem yönetecek, Ajun’un yardımcılıklarını da Mehmet Arslan ve Talha Sarıoğlan yapacak. Grupta oynanacak karşılaşmaların programı da şöyle; Saat 13.00- Kapaklıspor-Babaeskispor Saat 14.00- Keşanspor-Diliskelesispor Saat 14.00- Gölcükspor-Uzunköprüspor Saat 14.00- Kullar 1975 Spor-Sarayspor 1953 Saat 14.00-Lüleburgazspor-Çorluspor 19...

Oca62024 by adminNo Comments

Edirne Süper Amatör Lig’lerinde haftanın programı

Spor

Erdoğan DEMİR (EDİRNE İGFA) Keşan takımlarından Keşan İdmanyurdu’nun yer aldığı A Grubu’nda oynanacak maçların programı şöyle; Saat 13.45: Osmanlıspor-Keşan İdmanyurdu Saat 15.15:Yıldırım Gençlerbirliği-Enez Belediyespor Saat 16.00: Karaağaç Ardaspor-Karaağaç Karlıovaspor Bay: Edirne Genç Aslanlar Yine Keşan temsilcilerinden Anafartalarspor’un yer aldığı B Grubu’nda oynanacak maçların programı da şöyle; Keşan Anafartalarspor-Çarşıpor: 3-0 (Hükmen) Saat 13.00- Edirne Mega Genç-Subaşıspor Saat 13.30- Lalapaşaspor-Yeni İmaretspor Bay: İpsalaspor