Sağlık - Aydın Yenigün Haber

Mar252024 by adminNo Comments

Dikkat! Şaşılık artıyor… Küçük ekranlar gözleri tehdit ediyor

Sağlık

İSTANBUL (İGFA) - İki gözün aynı noktaya odaklanamaması olarak tanımlanan şaşılık, ülkemizde her 100 çocuktan 3-5’inde görülen bir sorun. Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nazan Bengüdeniz, günümüzde giderek artan cep telefonu ve tablet gibi küçük ekranlara olan bağımlılığa paralel olarak çocuklarda şaşılığın hızla yaygınlaştığı uyarısında bulundu. Çocukların cep telefonundan tümüyle uzak tutulması gerektiği, tableti 30 cm'den fazla yaklaştırmamak kaydıyla günde 1 saatten fazla kullanmaması ve mümkünse bu süre ikiye bölünerek arada başka aktivitelere fırsat tanınmaması gerektiği kaydedildi. Şaşılık tedavisinde erken çocukluk döneminin çok değerli olduğuna dikkat çeken Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nazan Bengüdeniz, “Hekime geç başvurmak tedaviyi çok uzatabilir, güçleştirir ve başar...

Mar252024 by adminNo Comments

Gençleri daha çok etkiliyor… Bahar alerjisine dikkat!

Sağlık

İSTANBUL (İGFA) - Türkiye’de yapılan çalışmalarda en sık çimen, yabani ot, tahıl ve genel olarak ağaç polenlerine alerji olduğu görülüyor. Bunlarla karşılaşma oranının yüksek olduğu kırsal alanlarda alerjilerin görülme sıklığının daha fazla olduğunun altını çizen Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Saltürk, “Alerjiye karşı alınabilecek en kesin önlem alerjenden korunmaktır. Bu nedenle maske takılması, olabildiğince alerjen olan ortamdan uzak durulması ve evde bitki varsa evin sık sık havalandırılması gibi önlemler alınabilir” dedi. TUZLU SU İLE BURUN YIKAMAK ALERJEN YOĞUNLUĞUNU AZALTIYOR Bahar alerjisi tespitinde en yaygın testin deri testi olduğunu paylaşan Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Saltürk, “Bu testler alerji kliniği olan merkezlerde yapılabi...

Mar252024 by adminNo Comments

Uzmanından uyarı: Ramazan’da içecek ve tatlı tüketimine dikkat!

Sağlık

Sergen DURAK/Ahmet GÜNAY/HERKES DUYSUN BURSA (İGFA) - Kan şekerinin büyük değişkenlikler gösterdiği Ramazan aylarında en çok dikkat edilmesi gerekenlerden biri de içecek ve tatlı tüketimi. Peki doğru tüketim nasıl olmalı? İçecek ve tatlı tüketiminde hangi yol izlenmeli? Diyetisyen Miray Abaza ramazan ayında çay, kahve ve tatlı tüketiminin nasıl olması gerektiğini Herkes Duysun muhabirine açıkladı. Peki diyetisyenler bize ne öneriyor? Tokluk süremizi nasıl artırabiliriz? MİRAY ABAZA: ÇORBA TÜKETİMİNDEN SONRA 10 DAKİKA ARA VERMELİYİZ Konu ile ilgili Herkes Duysun muhabirine değerlendirmelerde bulunan Diyetisyen Miray Abaza, çorba tüketiminden sonra yemeğe 10 dakika ara verilmesi gerektiğini belirterek, “Çorbamızı içtikten sonra kendimize bir 10 dakika zaman verelim. Bu süreçte namaz kı...

Mar242024 by adminNo Comments

Ramazan’da iftar ve sahur dahil 4 öğün yapılmalı!

Sağlık

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğr. Gör. Kübra Şahin, Ramazan’da sağlıklı beslenme konusunu değerlendirdi. “4 ÖĞÜNÜ BULACAK ŞEKİLDE BİR DÜZEN OLUŞTURULMALI” Oruç tutarken vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerine işaret eden Şahin, “Ramazan’da iftar, mutlaka sahur ve 2 küçük ara ile en az toplam 4 öğünü bulacak şekilde bir düzen oluşturulmalı. Bununla beraber her gün 4 temel besin grubu olan; peynir, yumurta, et, tavuk, balık gurubu, süt, yoğurt gurubu, sebze-meyve grubu ve tahıl grubu belirli miktarlarda iftar, sahur ve gece öğünlerinde eşit ve dengeli bir biçimde tüketilmeye çalışılmalıdır.” dedi. “SAHURDA EN İYİ MENÜ KAHVALTILIK TARZI BESLENME” İftarda; çorba, et-tavuk veya balık gibi yağsız-derisiz et çeşitleri, se...

Mar242024 by adminNo Comments

Günlük su tüketimini abartmayın!

Sağlık

İSTANBUL (İGFA) - İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, 22 Mart Dünya Su Günü dolayıısyla, böbrek, kalp sorunları olan hastaların günde 2 litre sıvı almalarının problem oluşturabileceği, o nedenle içtikleri suyu idrarla atamazlarsa vücutlarında sıvı birikimi olabileceği ve almaları gereken sıvı miktarını doktorları ile konuşmaları gerektiğini söyledi. Erişkinlerin çoğunda alması gereken su miktarı günde yaklaşık 2 litre olduğunu belirten Prof. Dr. Tekin Akpolat, "Günlük 2 litre su ihtiyacının illa sudan sağlanması şart değildir. Kahve, çay, yoğurt ile alınan sıvı da uygundur. Burada önemli olan alınan sıvının tuz, şeker gibi zararlı maddeleri içermemesidir. Böbrek, kalp sorunları olan hastaların günde 2 litre sıvı almaları problem yaratabilir, içtikleri suyu idrarl...

Mar242024 by adminNo Comments

Ramazan ayı, kilo vermek isteyenler için avantaja dönüşebilir

Sağlık

Zübeyde ÖZLÜ/HERKES DUYSUN BURSA (İGFA) - Ramazan ayında alınan fazla kilolardan şikayetçi olanlar bu haber sizin için. Diyetisyen Miray Yağmur, Ramazan ayında kilo vermenin püf noktaları hakkında Herkes Duysun’a açıklamalarda bulundu. Ramazan ayında önceliğin sağlıklı ve dengeli beslenmek olduğunu belirten Diyetisyen Miray Yağmur, “Oruç tutarken öncelikle iftar ve sahurda dengeli beslenmeyi ön planda tutmalıyız ve sahur öğününü atlamamalıyız.” dedi. “RAMAZANDA KİLO VERMEK MÜMKÜN” Ramazan ayında kilo vermenin mümkün olabileceğini kaydeden Diyetisyen Miray Yağmur, “Bunun için sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı takip edilmelidir. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek, protein açısından zengin gıdaları tercih etmek gerekiyor. Öğünlerde lif ve sağlıklı yağlar içeren besinlere yer ver...

Mar242024 by adminNo Comments

Oruçluyken ağız kokusu kader değil!

Sağlık

İSTANBUL (İGFA) - Ramazan ayı boyunca, günlük ağız hijyenini korumanın önemine işaret eden uzmanlar, sahur sonrası yapılan normal diş fırçalama ve diş ipi kullanımı, diş arası temizlik ve dil fırçalama gibi rutin uygulamaların, ağız sağlığını korumak için gerekli olduğuna vurgu yaptı. Yemek artıklarının dil yüzeyinde kalması halinde ağızda kötü koku oluşabildiğini dile getiren Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kübra Güler, “Bu durumda dil kazıyıcılar veya diş fırçası kullanarak dil temizlenmeli ve ağız içi iyice temizlenmelidir. Özellikle diş eti hastalığına yatkın olan kişiler, dikkatli olmalıdır.” dedi. Dr. Güler, sahur sonrası yapılan normal diş fırçalama ve diş ipi kullanımı, diş arası temizlik ve dil fırçalama gibi rutin uygulamalar, ağız sağlığını korumak için gerekli olduğunu s...

Mar242024 by adminNo Comments

Göz torbalarını artık taşımayın

Sağlık

BURSA (İGFA) - Göz altı torbalarının genellikle yaşlanma ya da genetik faktörler sebebiyle ortaya çıktığını belirten Op. Dr. Tuncay Sezgin, “Kapak altındaki yağ kesecikleri fıtıklaşarak öne çıkar ve ince deriyi sarkıtır. Bu durum da kişinin yorgun ya da üzgün gibi görünmesine neden olur” dedi. Bunun dışında uyku problemleri, sık bilgisayar kullanımı, alkol, sigara ve antidepresan kullanımının da bu soruna katkı sağladığını söyleyen Sezgin, göz torbalarından kurtulmanın sanıldığından daha kolay ve pratik olduğunu dile getirdi. Sezgin, “Göz torbalarına cilt kesisi olmadan, kapağın iç kısmından kapalı teknikle müdahala ediyoruz. Bu operasyon yaklaşık 40 dakika sürüyor” şeklinde konuştu.

Mar242024 by adminNo Comments

Çocuk yaşı gereği ne kadar uyumalı?

Sağlık

İSTANBUL (İGFA) - Uzman Klinik Psikolog Eda Ergür, bu yıl 15 Mart’a gelen “Dünya Uyku Günü” dolayısıyla çocuklarda uyku bozukluğu konusunu değerlendirdi. Yeni doğanlarda ve bebeklerde günde 14 saat uyku ihtiyacı olduğunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Eda Ergür, çocuklarda üç yaşından itibaren ise 11-14 saat arası uyku ihtiyacının olduğunu, okul çağı çocuklarında 9-11 saat, ergenlik döneminde ise 8-10 saat uykunun tavsiye edildiğini anlattı. Düzenli bir uyku için dengeli ve sağlıklı yeme düzeni olması gerektiğini vurgulayan Ergür, “Genellikle çocuğun rutinsiz bir uyku durumunun olması, uyku düzenini olumsuz etkiliyor. Ebeveynler çocuk için düzenli bir uyku programı oluşturmalı. Bunun dışında çevresel faktörler etkilidir. Işığın çok olduğu ortam uykuya müsait değildir. Çocuk duygusal bi...

Mar242024 by adminNo Comments

Bahara karnınızı gererek girin!

Sağlık

BURSA (İGFA) - Gerek hamilelik sürecinin ardından bebeklerini kucağına alma mutluluğu yaşayan annelerin gerekse yaza fit girmek isteyen hem kadın hem de erkeklerin dönemsel olarak sıkça tercih ettiği yöntemlerden biri de karın germe ameliyatı. Mini ve tam karın germe olarak iki yöntemle yapılan operasyonla ilgili bilgi veren Estetik Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Ömer Mutlu, aradaki farkı açıkladı. Her iki operasyonun da kendi içinde avantajları olduğunu ifade eden Mutlu, yaklaşan sıcak günlere fit ve daha iyi bir görüntüyle girmek isteyenlerin bu dönemi değerlendirdiklerine dikkat çekti. KİŞİNİN DURUMU ETKEN Sadece göbeğin altındaki bölgede fazla deri varsa, mini karın germenin yeterli olabileceğini belirten Mutlu, “Mini karın germe ameliyatı göbek deliği korunur ve göbek altındaki de...